Weekend Seminar
YOGA E NATURA ASPETTANDO L'EQUINOZIO DI PRIMAVERA
Questo seminario rappresenta una proposta di weekend per apprendere alcune sane abitudini primaverili per agire su vari piani, dall'alimentazione alla pratica dello yoga.
In primavera il tempo è mutevole, il freddo e il caldo possono alternarsi repentinamente quindi occorre stare attenti e usare il buon senso per mantenere l'equilibrio del corpo e della mente!
La primavera si caratterizza come inizio, rigenerazione, esplosione della natura. L'esterno o la natura è segnato da una verde energia che preme e stimola l'interno del nostro corpo che deve adeguarsi a divenire verde.
L'influenza della primavera si concretizza nel nostro corpo a livello organico con una struttura ben precisa: il fegato. Questo organo va purificato, rigenerato anche attraverso la pratica delle asana privilegiando le posizioni che riducono le tossine e aiutano a eliminare i residui.
Le posizioni del pesce (Matsyasana), dell'arco (Dhanurasana), sulle spalle (Sarvangasana) e alcune sequenze e varianti del rituale del Saluto al Sole (Suryanamaskara) forniranno al corpo dei benefici effetti che lo aiuteranno ad entrare nella nuova stagione adattandoci con facilità ai nuovi ritmi di madre natura.
Abbigliamento
Per disporre della massima libertà di movimento, si consiglia di indossare abiti comodi, senza cinture o elastici stretti e preferibilmente di cotone.
Sistemazione e logistica
L’arrivo è previsto entro le 10.00 del sabato e la partenza nel primo pomeriggio della domenica.
La sistemazione è in due camere doppie con bagno in comune e ogni confort. Portare asciugamano e il necessario per l’igiene personale.
Al fine di mantenere l’atmosfera si chiede agli ospiti un abbigliamento sobrio, sono consigliati abiti comodi per le attività e sufficientemente caldi secondo la stagione. Per il tempo libero suggeriamo di portare scarpe da trekking e un piccolo zainetto per le eventuali escursioni.
Contributo partecipazione
Il contributo è di 120€ a persona e include l’alloggio, la prima colazione e le attività teorico-pratiche.
Per chi non necessita ospitalità è di 90€.
Tipo di corso : |
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Arrivo : |
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Contributo : |
Con soggiorno incluso : |
Di gruppo, max 4 partecipanti
Weekend
Entro ore 10.00 sabato
Primo pomeriggio domenica
4 ore
90€ a persona
120€ a persona