Corsi yoga - Weekend Yoga - 5 Tibetani

Questo seminario rappresenta una proposta di weekend per apprendere gli "esercizi dell'eterna giovinezza" e gli esercizi di mentalfisica.

I Cinque Riti Tibetani sono tra i più efficaci esercizi generali combinati di stretching, sforzo isometrico/isotonico (statico/dinamico) e attivazione della respirazione che ci è dato a conoscere.  L’esecuzione di questi esercizi permette all'energia e alla forza vitale che attraversa i nervi di fluire correttamente e di allentare o risolvere eventuali blocchi energetici. L'effetto benefico dei Cinque Riti Tibetani è straordinario e si rivelerà di grande valore per chiunque sia disposto a dedicargli qualche minuto della propria giornata.

Si tratta di tecniche energetiche e non di esercizi ginnici nei quali mostrare la propria abilità, forza o rapidità di esecuzione, per questo motivo anche chi ha difficoltà nel muovere il proprio corpo può, con i propri tempi, trovare benefici importanti nell'eseguire questi semplici esercizi.

La pratica degli esercizi di Mentalfisica è un insieme di esercizi di respirazione sviluppati originariamente da uno studioso che nel secolo scorso durante una spedizione nelle montagne del Tibet fu derubato e attaccato da animali selvatici e poi salvato da un Lama Tibetano che gli insegnò un insieme segreto di esercizi che dovevano aiutarlo a tornare sano. Questi esercizi furono poi chiamati esercizi di mentalfisica.  Si tratta di nove esercizi che permettono di aumentare il proprio livello di prana generale in modo sostanziale e che possono essere eseguiti in meno di nove minuti.

La pratica dei Cinque Riti Tibetani associata agli esercizi di mentalfisica ci riporta a contatto con i nostri corpi. Quando riprendiamo contatto con il corpo ogni cosa diventa possibile, ritorniamo a esseri vivi, sensibili, percepiano la nostra energia, ritorniamo a essere parte del mondo.