Weekend Seminar
YOGA TIBETANO E MENTALFISICA

Questo seminario rappresenta una proposta di weekend per apprendere gli "esercizi dell'eterna giovinezza" e gli esercizi di mentalfisica.

 

I Cinque Riti Tibetani sono tra i più efficaci esercizi generali combinati di stretching, sforzo isometrico/isotonico (statico/dinamico) e attivazione della respirazione che ci è dato a conoscere.  L’esecuzione di questi esercizi permette all'energia e alla forza vitale che attraversa i nervi di fluire correttamente e di allentare o risolvere eventuali blocchi energetici. L'effetto benefico dei Cinque Riti Tibetani è straordinario e si rivelerà di grande valore per chiunque sia disposto a dedicargli qualche minuto della propria giornata.

 

Si tratta di tecniche energetiche e non di esercizi ginnici nei quali mostrare la propria abilità, forza o rapidità di esecuzione, per questo motivo anche chi ha difficoltà nel muovere il proprio corpo può, con i propri tempi, trovare benefici importanti nell'eseguire questi semplici esercizi.

 

La pratica degli esercizi di Mentalfisica è un insieme di esercizi di respirazione sviluppati originariamente da uno studioso che nel secolo scorso durante una spedizione nelle montagne del Tibet fu derubato e attaccato da animali selvatici e poi salvato da un Lama Tibetano che gli insegnò un insieme segreto di esercizi che dovevano aiutarlo a tornare sano. Questi esercizi furono poi chiamati esercizi di mentalfisica.  Si tratta di nove esercizi che permettono di aumentare il proprio livello di prana generale in modo sostanziale e che possono essere eseguiti in meno di nove minuti.

 

La pratica dei Cinque Riti Tibetani associata agli esercizi di mentalfisica ci riporta a contatto con i nostri corpi. Quando riprendiamo contatto con il corpo ogni cosa diventa possibile, ritorniamo a esseri vivi, sensibili, percepiano la nostra energia, ritorniamo a essere parte del mondo.

 

Abbigliamento

Per disporre della massima libertà di movimento, si consiglia di indossare abiti comodi, senza cinture o elastici stretti e preferibilmente di cotone.

 

Sistemazione e logistica

L’arrivo è previsto entro le 10.00 del sabato e la partenza nel primo pomeriggio della domenica.

La sistemazione è in due camere doppie con bagno in comune e ogni confort. Portare asciugamano e il necessario per l’igiene personale.

Al fine di mantenere l’atmosfera si chiede agli ospiti un abbigliamento sobrio, sono consigliati abiti comodi per le attività e sufficientemente caldi secondo la stagione. Per il tempo libero suggeriamo di portare scarpe da trekking e un piccolo zainetto per le eventuali escursioni.

 

Contributo partecipazione

Il contributo è di 120€ a persona e include l’alloggio, la prima colazione e  le attività teorico-pratiche.

Per chi non necessita ospitalità è di 90€.

 

Tipo di corso : |

Frequenza : |

Arrivo : |

Partenza : |

Durata corso : |

Contributo : |

 Con soggiorno incluso : |

Di gruppo, max 4 partecipanti

Weekend

Entro ore 10.00 sabato

Primo pomeriggio domenica

4 ore

90€ a persona

120€ a persona

Rilassati, Ricaricati e Ringiovanisci … il benessere è a pochi passi da te 

Lo yoga è come la musica: il ritmo del corpo, la melodia della mente e l’armonia dell’anima, creano la sinfonia della vita - dal maestro B.K.S. Iyengar

Indirizzo: via Panoramica n° 15

Roncobello - 24010 Bergamo

email: info@freedomyoga.it

tel: +393471643843

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