In questo periodo così particolare, praticare yoga con i propri maestri diviene difficile e a volte impossibile.
Possiamo scegliere tra le migliaia di possibilità di yoga online con la consapevolezza che la connessione internet brucia il campo astrale che unisce a distanza o imparare pratiche da fare in autonomia, come i Cinque Riti Tibetani, il saluto al sole breve o le versioni classiche, o l'Upa yoga. Rimangono valide le sessioni di coachingYoga individuale al telefono e/o le video chiamate con Skype.
La differenza nel "praticare asana di yoga" e "praticare yoga" si trova nei benefici che desideriamo ricevere dal Sistema Yoga millenario, se vogliamo rimanere intrappolati nelle nostre personalità o divenire onde del grande oceano in connessione con l'Uno.
Una valida alternativa al coachingYoga o al saltYoga che solitamente pratichiamo insieme one to one o in gruppo è la pratica di Upa Yoga; una sequenza di pratiche in sette passaggi: per la salute, il successo, il benessere fisico, la pace, la gioia, l'esplorazione interiore e l'amore universale. E' una pratica lenta, semplice, breve con grandi effetti fisici, mentali ed emotivi. Quando avremo la possibilità di ritornare a praticare con i nostri maestri potremo continuare il nostro cammino anche spirituale con lo Yoga … Hope it helps! Namaste
Guarda il video completo in Italiano o la sintesi in Inglese e prova!
Di seguito una breve sintesi:
Yoga for Health - Movimenti per le articolazioni delle braccia
Yoga for Success - Movimenti per il collo
Yoga for Wellbeing - Saluto al sole breve e posizione del bambino
Yoga for Peace - Nadi Sodhana o Shodhana (pulizia canali energetici)
Yoga for Joy - Canto del Mantra AUM
Yoga for Inner Exploration - Mudra (gesto simbolico con sguardo verso il terzo occhio) punto al centro tra i due occhi
Yoga for Love - Mani in posizione Namaskar e simile all'Anjali mudra due mani giunte davanti al petto che è un gesto di preghiera e di saluto all'Universo.
Video in Italiano - durata 1h 20"
Sintesi Video sopra in Inglese di 35"