12 e 13 dicembre: I Cinque Riti Tibetani



Il nome “Cinque Tibetani” indica una sequenza di cinque esercizi che ci mantengono sani nei nostri cinque corpi. Vengono praticati da secoli con efficacia dai monaci del Tibet e si dice che racchiudano il segreto dell’eterna giovinezza.

Oggi sono considerati tra i più efficaci esercizi generali combinati di stretching, sforzo isometrico/isotonico e attivazione della respirazione che ci è dato conoscere ... in realtà sono molto di più!

Apprenderli prima delle feste, ci permetterà di praticarli ogni giorno per avere una buona energia, permettere un'azione sinergica con gli sport invernali che amiamo, invertire il nostro orologio biologico e iniziare il 2016 con la gioia nel cuore.


Potremmo parlarne a lungo ma come nello yoga anche nei Cinque Riti Tibetani è fondamentale praticare ...!


Namasté

Lo yoga è come la musica: il ritmo del corpo, la melodia della mente e l’armonia dell’anima, creano la sinfonia della vita - dal maestro B.K.S. Iyengar

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