Incontri Settimanali
HATHA YOGA PER LA TERZA ETA' - YOGA PASSIVO
La pratica di Yoga passivo è specificatamente adeguata all’età e alle esigenze particolari di ciascuno. Agisce sulla totalità dell’individuo ed è un mezzo ottimale per mantenere e valorizzare le risorse funzionali psico fisiche delle persone della Terza e Quarta Età.
Aiuta a mantenere forza, elasticità e salute durature. Serve a prevenire e alleviare artriti e mal di schiena.
La pratica è accompagnata da musiche mirate, dai colori, dai cristalli.
Si pratica con il supporto del "back bender" e della "gravity trac" per sentire il proprio corpo, ascoltando le resistenze e lasciandole andare.
Abbigliamento
Per disporre della massima libertà di movimento, si consiglia di indossare abiti comodi, senza cinture o elastici stretti e preferibilmente di cotone (tuta o t-shirt e leggins, e una felpa).
Sistemazione e logistica
L’arrivo è previsto 15 minuti prima della lezione.
Contributo partecipazione
Il contributo è di 20€ a persona.
Note
Gruppo formato da minimo 2 e massimo 4 persone
Tipo di corso : |
Frequenza : |
Arrivo : |
Durata corso : |
Contributo : |
Di gruppo, max 4 partecipanti
Settimanale. Lunedi e/o Venerdi
15 minuti prima della lezione
90 minuti
20€ a persona