Incontri Settimanali
HATHA YOGA PER LA TERZA ETA' - YOGA PASSIVO

La pratica di Yoga passivo è specificatamente adeguata  all’età e alle esigenze particolari di ciascuno. Agisce sulla totalità dell’individuo ed è un mezzo ottimale per mantenere e valorizzare le risorse funzionali psico fisiche delle persone della Terza e Quarta Età.

 

Aiuta a mantenere forza, elasticità e salute durature. Serve a prevenire e alleviare artriti e mal di schiena.

 

La pratica è accompagnata da musiche mirate, dai colori, dai cristalli.

Si pratica con il supporto del "back bender" e della "gravity trac"  per sentire il proprio corpo, ascoltando le resistenze e lasciandole andare.

 

Abbigliamento

Per disporre della massima libertà di movimento, si consiglia di indossare abiti comodi, senza cinture o elastici stretti e preferibilmente di cotone  (tuta o  t-shirt e leggins, e una felpa).

 

Sistemazione e logistica

L’arrivo è previsto 15 minuti prima della lezione.

 

Contributo partecipazione

Il contributo è di 20€ a persona.

 

Note

Gruppo formato da minimo 2 e massimo 4 persone

Tipo di corso : |

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Arrivo : |

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Contributo : |

Di gruppo, max 4 partecipanti

Settimanale. Lunedi e/o Venerdi

15 minuti prima della lezione

90 minuti

20€ a persona

Rilassati, Ricaricati e Ringiovanisci … il benessere è a pochi passi da te